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請常常高抬您的腿，以防深層靜脈栓塞。

深層靜脈栓塞症（DVT）

請小心，沒事要起來走走！

 


<<< 請高抬貴腿！ >>>
只聽說過高抬貴手，這”高抬貴腿”卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多 ，

其奧妙所在，就是她掌握了”高抬貴腿”的健身之道，每天抽出幾分鐘，

愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢2～3次，每次5～ ! 10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。

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    雨麻咪 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

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